Low Carb Woche-Immer noch Hunger

[Gans am Grill]

Willst du die Low Carb Diät dauerhaft nutzen oder nur kurzzeitig? Zum Abnehmen ist ein harte Low Carb Diät gefährlich. Sobald du wieder "normal" isst, wirst du schnell wieder zunehmen. Ich habe eine Low Carb Diät 3 Wochen ausgehalten und dabei viel Kraft- und Kampfsport betrieben. Das Ergebnis war natürlich sehr gut, ich konnte meinen Körperfettanteil deutlich senken.
Wenn du einfach nur ein paar Kilos verlieren möchtest, empfehle ich dir eine kohlenhydratreduzierte Ernährung (vor allem abends keine!).
Bewegung hilft natürlich immer. Kardiotraining und gezielter Muskelaufbau erhöht deinen Energieumsatz enorm. Da sind dann auch Nudeln erlaubt! Joggen lässt die Kilos purzeln, so schnell kannst du nicht schauen!

Da brauch auch niemand mit Veranlagung oder sonstigem kommen, der Körper gehorcht noch immer den Gesetzen der Thermodynamik

Grüße,
Felix